Dormindo mal? Estes 5 detalhes no seu quarto podem ser os culpados 5n4m6r
Especialistas em medicina do sono indicam práticas simples para aprimorar o descanso noturno.
Publicado 11/04 as 18:32 - em Saúde
Higiene do Sono 23652l
Qual a frequência ideal para trocar o travesseiro? Pouca gente sabe 55k4o
Frequência para substituir o travesseiro depende de alguns fatores.
Publicado 12/03 as 11:30 - em Saúde
Você já sonhou com isso? Este é o pesadelo mais comum do mundo, segundo a ciência 4h1l2m
Saiba qual é o pesadelo mais comum, por que ele ocorre e dicas para evitar noites mal dormidas.
Publicado 13/11/2024 as 19:29 - em Saúde
Se você quer boas noites de sono, exclua estes 5 alimentos do seu jantar o quanto antes 245x14
Entenda quais alimentos evitar antes de dormir (por mais deliciosos que sejam!) e garanta um sono tranquilo com nossas dicas essenciais.
Publicado 03/06/2024 as 19:07 - em Saúde
Qual a melhor hora para dormir? Neurocientista responde 1j4fl
Especialista da Escola de Medicina da Universidade de Stanford (EUA) revela qual seria a melhor hora para dormir e ter uma noite saudável.
Publicado 13/03/2023 as 09:19 - em Saúde
Dormindo mal? Veja 3 maneiras de anular a energia ruim antes de dormir 3l5s17
Ficar cansado o dia todo porque não descansou o suficiente é péssimo e futuramente vai prejudicar a sua saúde, mas existem soluções práticas.
Publicado 13/09/2022 as 12:39 - em Saúde
Acorda no meio da noite e não consegue voltar a dormir? Tente realizar estes truques v1d
Em algum momento da vida, todo mundo vai acordar no meio da noite sem saber o que fazer. Quando isso acontecer, lembre-se de cada uma dessas dicas infalíveis.
Publicado 22/08/2022 as 08:38 - em Saúde